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學會五妙招

小知識


學會五妙招



“熱情”減退受多種因素影響
專家指出 ， 是否每一個男性到了四五十歲 ， 就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎?要想回答這些問題 ， 就要了解男性性生理的演變過程 。
男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響 。 男性也有更年期 ， 只不過表現不如女性更年期那樣明顯 。 男性在50歲以后 ， 睪丸功能會出現一個由盛到衰的過程 ， 稍加注意就會發現 ， 在這個時期 ， 肌肉力量減弱 ， 心理上也容易出現沮喪、消沉、易怒、情緒不穩定等 ， 并且有可能出現性欲減退和性功能障礙 。 但更年期的男性出現性欲減退和性功能障礙 ， 并不意味著永久性的性功能喪失 ， 有許多方法可延遲這種性功能的減退 。
防止早衰需從年輕時做起
專家指出 ， 中年男性防止性功能早衰 ， 應從年輕時做起 ， 首先應保持有規律的性生活 。 適度的性生活能促進人體內分泌功能 ， 使控制性活動的神經中樞保持活躍 ， 但同時也要有所節制 ， 不縱欲 。
其次 ， 男性在飲食上要注意營養 ， 多吃一些富含鋅的食物 ， 如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品 。 非常重要的一點是 ， 要有溫馨、健康的家庭生活 ， 一位對性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服“性下崗”的最好良藥 。
“五招”延緩性功能減退
延緩性功能減退必須及早重視 ， 有五種方法可延緩性功能衰退 。
一是堅持健身運動有益于性生活 。 凡是參加運動的人 ， 與參加運動前相比 ， 40%的人更易興奮 ， 25%的人更易達到性高潮 。 運動后人體會釋放一種使人愉快的激素 ， 同時 ， 運動可增強心臟對性器官的供血能力 ， 供血多 ， 勃起能力就強 。
二是不吸煙不酗酒 。 長期吸煙酗酒過度 ， 體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多 ， 會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響 。
三是少用藥物 。 不少藥物會對性功能產生影響 ， 如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用 ， 引起性欲低下 。
【學會五妙招】四是堅持正常的性生活 。 這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡 ， 由于流向性器官的血液增加 ， 改善了局部血液循環 ， 使性器官保持了彈性 ， 從而推遲了萎縮 。
五是解除不必要的心理負擔 。 出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的 。 其實 ， 在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的 ， 所以 ， 對偶爾出現的性功能障礙 ， 一定要有正確的認識 。

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