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女性進入了哺乳期之后，雖然比孕期的時候，能吃的東西多了起來，但是還是有很多東西不能吃、喝 。那么哺乳期可以喝咖啡嗎？下面為大家介紹 。
哺乳期可以喝咖啡嗎
哺乳期最好不要喝咖啡，因為咖啡里面的咖啡因等物質，容易通過奶水被寶寶吸收，而這些物質可能會興奮寶寶的神經，這個時候寶寶的神經還沒有發育的很好，容易對寶寶生長發育造成影響，還可能影響寶寶的食欲，讓寶寶不愛吃奶，影響寶寶營養的吸收 。
哺乳期的飲食應注意些什么
1.哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素 。這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜 。
2.不要吃涼的食物，比如：冰棒，雪糕之類的食物，因為這些涼的食物被吸收進入血液后，會被分泌到乳汁中，在小孩吃后，會引起身體出現不適的現象 。如果哺乳期婦女在進食涼的食物后小孩在吃奶后，出現身體的不適，要及時就診 。
3.盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕 。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響 。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利 。
4.哺乳期應多食含鈣豐富的食品 。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充 。乳及乳制品含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應供給一定數量 。
5.哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類 。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘 。
【哺乳期能否喝咖啡 哺乳期可以喝咖啡嗎 哺乳期的飲食應注意些什么】從上文中我們可以了解到哺乳期最好不要喝咖啡，此外還介紹了哺乳期的飲食應注意些什么，希望以上內容內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。
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