為什么老年人容易駝背
其一 ， 身體的受力關節部位 ， 如腰、膝、踝等關節出現疼痛；
其二 ， 骨頭萎縮 ， 特別是脊椎椎體容易萎縮 ， 可能年輕時身高是165厘米 ， 結果到了老年就成了160厘米 ， 人變得彎腰駝背；
其三 ， 就是容易發生骨折 ， 最常見的是脊椎壓縮性骨折 ， 比如在公共汽車上 ， 突然一個急剎車 ， 在事先沒有防備的情況下 ， 身體沒有站穩 ， 晃動幾下 ， 老年人的腰椎或者胸椎就發生了壓縮性骨折 。
再就是老年人不小心跌倒 ， 用手支撐地面時 ， 腕關節發生骨折 ， 如果說以上這兩種骨折還不算什么嚴重情況的話 ， 最要命的還是髖關節發生骨折 ， 很多老人在大街上為躲避呼嘯而來的車輛 ， 突然一閃身 ， 腿部扭轉的力量無法擺動整個身體 ， 致使髖關節發生骨折 ， 有些司機還覺得挺冤枉 ， 車都還沒碰到人 ， 人就跌倒骨折了 。 而這種骨折對老年人而言簡直就是“死亡的喪鐘” ， 由于髖關節無法上夾板 ， 患者只能平躺在床上 ， 一躺就是兩個月 。 老是躺著不動 ， 肺部積水發生感染、尿道排泄不暢發生泌尿系感染、臀部還生褥瘡 ， 所以40%-60%的患者都死于上述并發癥 。
所以 ， 老年人尤其要注意千萬別骨折 ， 避免骨折 ， 就要從中年起預防骨質疏松 。 由于骨頭就像樹木一樣 ， 人老了好比樹老了 ， 會腐朽 ， 出現樹洞 ， 而骨頭也會稀疏 ， 出現空隙 ， 人就容易發生胸椎、腰椎壓縮性骨折 ， 由此帶來了行動不便、彎腰駝背、持續腰背疼痛 ， 此時應及時到醫院就診 。
預防骨質疏松小貼士：
人體的骨頭質量相當于人一生中儲存的錢 ， 年輕的時候會存錢 ， 年老了可以慢慢花 ， 而不會虧空 ， 所以應該從青少年時期開始注意營養均衡 。
建議多吃豆制品如豆漿、豆腐等 ， 海產品也是不錯的選擇 ， 用海魚的魚頭煮湯對中老年人再好不過 ， 不像豬骨湯那么多膽固醇 。 有些人喜歡喝茶、咖啡等 ， 這些飲料過量不利于鈣的吸收 ， 所以對于這類飲料還是不宜過量 。 一般人正常飲食 ， 一頓飯的含鈣量約400毫克 ， 一日三餐 ， 完全可以滿足人一天1000毫克鈣的需求量 。 但一些女性要減肥 ， 一偏食營養可能就不夠了 。
【為什么老年人容易駝背】另外 ， 過了40歲 ， 適當補充鈣片 ， 增加鈣的吸收 ， 另一方面曬曬太陽 ， 補充維生素d ， 增加血液中鈣進入骨頭所需的輔助因子 ， 做做運動如慢跑、太極拳等促進人體成骨細胞活躍生長 。 內外兼顧 ， 這樣就能最大限度地預防骨質疏松 。
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