在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2022年5月25日的問題是問“對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過”，一般人健身多長時間好，下面就和小編一起來看看吧！
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問題：對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過？
選項：90分鐘、30分鐘
答案：90分鐘，運動時間小于25分鐘，健身效果不大;25~30分鐘，人體微微發熱，開始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都開始運動，起到了一定的健身效果 。多于90分鐘則會超過普通人的運動負荷極限，容易受傷 。每天有效體育健身活動時間為30至90分鐘 。
【對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過。】以上就是對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過的全部內容了，希望以上內容對您有所幫助！
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