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男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。這句流傳了那么久的口頭禪，到底有何依據(jù)呢？今天和大家來談談關于女子的養(yǎng)生哲學。

其實女子的養(yǎng)生，是以“七歲”為一周期的。
“一七”， 7歲時，腎氣就開始旺盛，牙齒開始換了，頭發(fā)開始生長。
“二七”， 14歲時，因為有了“天癸”，所以這個時候能生孩子。
天癸一般是在14歲的時候出現(xiàn)，好多人就想到是不是月經(jīng)就是天癸?當然不是。月經(jīng)只是“天癸至”的一種表現(xiàn)形式，它本身不是天癸。天癸是一種主宰生殖能力的物質(zhì)，而月經(jīng)是排泄掉的廢血。
這個時候“月事已時下”，這個“月事”就是月經(jīng)，月經(jīng)按時而下，每個月都要下來。此時“任脈通”，任脈是人體正中、正前方的一條經(jīng)脈，后背正中的叫督脈。這個“任”字，可以通“女”字旁的“妊”字，也可以主宰懷孕，也有這個功能。
“太沖脈盛”，這里有一條脈叫太沖脈，在七經(jīng)八脈里面有一條經(jīng)脈叫沖脈，太沖脈就叫沖脈，這條脈很重要，它是十二經(jīng)脈之海。沖脈是從少腹內(nèi)起于腎下，出于氣街，進入胞中，女子的子宮，男子的精室；從那里出來，沿著大腿內(nèi)側的根部，然后往上行，到上面和腎脈合在一起，往上走；經(jīng)過肚臍兩旁，上到胸部就發(fā)散開來，散開以后還繼續(xù)往上行，可以繞到嘴唇。
這其中，氣往上行到胸部的時候，女子的第二性征就凸顯出來，乳房隆起;氣繼續(xù)往上行繞嘴唇一周，男子的胡子就開始長出來。所以男女性征都跟太沖脈的盛衰有關系。太沖脈與腎氣有一段相連，所以也主管人生的生殖。女子一般是14歲的時候，太沖脈旺盛，就能生孩子，所以“二七”這個階段很重要。 “三七”， 21歲時，腎氣就開始平衡了。因此“真牙生而長極”，這個“真牙”就是俗稱的智齒，智齒就會生出來，表明已長到了極點，也就是到21歲的時候，女子快要長到頭了。

“四七”， 28歲時候，女子的筋骨堅強了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，肝主筋，腎主骨，所以意思是肝氣和腎氣達到強盛。還表現(xiàn)為頭發(fā)長到極點，身體也達到最強壯。
【女人養(yǎng)生七歲一周期】“五七”， 35歲時， “陽明脈衰”，足陽明是胃經(jīng)，手陽明是大腸經(jīng)，這兩條經(jīng)脈循行于手和腳的外側，匯聚于頭面部，這里是指胃和大腸的精氣開始衰竭了。面容開始憔悴了，頭發(fā)開始掉落了。這又提到頭發(fā) 。頭發(fā)是什么呢?頭發(fā)叫“血之余”，頭發(fā)的盛衰是血氣盛衰的表現(xiàn) 。頭發(fā)跟腎臟有關系，頭發(fā)掉落，表示腎氣開始衰落。
“六七”， 42歲時，終于頭部的三陽脈都開始衰落，面色枯槁，頭發(fā)白了。
“七七”， 49歲時，任脈開始虛弱了，太沖脈也衰微了。這個時候有一點很重要，就是不能生孩子了。為什么呢?因為“天癸”沒有了， “天癸”是主宰生殖的，沒有“天癸”就不能懷孕，不能生孩子。
所以， 49歲在女子來說就是絕經(jīng)期、更年期，就開始衰老了。
中醫(yī)支招女性養(yǎng)生

一、做好階段保養(yǎng)
不同階段的時候，適合用的保養(yǎng)法子是不一樣的，所以說，建議女性們做好階段保養(yǎng)：
1、經(jīng)期要以調(diào)為養(yǎng)
中醫(yī)認為女性經(jīng)期的時候要以調(diào)喂養(yǎng)，切忌不可貪涼、過食苦寒之物，否則經(jīng)血容易出現(xiàn)凝滯或經(jīng)血量過多問題。此時要做到“適寒溫、淡飲食、顧陰液”，所以說，平日里吃溫燥補陽之物的時候要懂得適可而止，也不要勞累過度或是過度運動，這樣子會損耗陰液的。