當發現另一半出軌了，自己該怎么辦呢？很多人在問這樣的問題時，心里都渴望一個完美的解決方案，能讓出軌的伴侶這輩子再也不會出軌，好好地過日子，能讓自己的委屈和受到的傷害都完美的化解掉 。
因為每個人都是獨立的個體，都有自己的思想，誰也不能百分百的保證能讓對方不再犯錯，不再出軌，這太絕對太極端化了，如果有情感機構告訴你他可以百分百確定做到，那就是騙人的 。
但是，如果你能徹底的理解方案精神并嚴格的去執行的話，我們可以制定一些方案，能和你的期望無限接近 。
01被另一半出軌之后的心態
【出軌后感情修復要多久，遭遇感情出軌】有的人面對伴侶出軌時，表面上生氣，吵架，嘴上說著不可原諒，背叛了家庭，背叛了自己，但內心深處卻在不停地懷疑自己，是不是我脾氣太差了，變得不好看了，太愛跟他吵架了？
比如有的女人覺得自己是個女強人，丈夫沒有能力，全靠自己，好不容易開個店，丈夫還出軌前臺，想離婚但又害怕影響孩子身心健康，繼續過吧，又覺得心里有根刺拔不出來 。
如果你曾經或者正在遭受背叛出軌，如果你也一度懷疑自己懷疑婚姻，懷疑未來，不要緊張，其實這都是正常的心理，每一個被出軌的人都會經歷這樣一個心路歷程 。
如果你的內心足夠堅強足夠強大，那么離婚其實是一條最簡單最有效的解決方案，過去就讓它真正地成為過去時，不要影響你的未來，你的人生 。
作家王碩曾說，兩個人去挖寶藏，但挖出一具骸骨，便把它埋在樹下，雖然樹開花結果，但是兩人都會不由自主地想到樹下的那具骸骨 。
其實離婚就像搬家一樣，離開這個院子，離開這棵樹，忘記骸骨的存在 。但是很多人都明白這個道理，卻總是下不了決心，猶豫不定 。害怕錯失對的人，好的婚姻，害怕承受離婚的標簽，害怕一個人生活，害怕孩子無法健康成長 。想要原諒重新開始，卻拔不出心里的那根刺 。
02回到感情關系的一個起點
如果你在是否要離婚這個問題上猶豫不決，如果你也想真的放下那根刺，重新開始繼續生活，那么你可以繼續看下去 。
曾經有人提出過這樣一個觀點，就是大家不要把繼續過當做原諒，而是把它當做和這個人的重新開始 。觀點聽起來很簡單，為什么大多數人都無法做到呢？
因為重新開始的前提是有足夠的動力，熱情，希望，但面對出軌的伴侶和破碎的家庭很難有重新開始的動力和信心 。而且被背叛，彼此都有怨恨，有矛盾，怎么可能很好地重新開始呢？
所以想要真的重新開始，關鍵在于先回到最初的起點 。試著去抽離自己在對方身上的注意力，以及付出的時間精力，把關注點集中到自己身上，慢慢地試著把對方當做陌生人，逐漸對他無愛無恨 。
因為損失效應原理表明，你在對方投入越多就越害怕失去，包括投入抱怨，生氣的情緒 。
這時你要改變自己的思路，不要讓過去曾經來決定你的未來，而是你來決定你的人生，一切開始清零，不是為了孩子，不是為了原諒，而是為了自己，當你是為了自己的選擇而負責時，你以后才不會后悔自責 。
03“三個步驟”的戒斷療法
我們有三個步驟能讓對方不想，不敢，不會去出軌，當然只能是最大限度的，并非絕對的 。
第一個步驟也是其他兩個步驟的前提：讓對方付出一定的代價，不敢再次出軌 。
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