調(diào)整|曬曬我的減脂餐，教練說(shuō)：明明好好吃飯就能瘦，你卻偏偏想挨餓( 二 )
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夕夏有話說(shuō)
調(diào)整飲食的這幾天 ， 感覺(jué)口味變化很大 ， 以前特別愛(ài)吃口味重的 ， 這幾天口味卻變得清淡了許多 ， 沒(méi)吃甜食也沒(méi)感覺(jué)很饞 。 加餐大多是選擇了蛋白質(zhì)類(lèi)的 ， 白天的時(shí)候會(huì)吃水果 ， 就按照教練吩咐的 ， 不允許感覺(jué)到餓 ， 及時(shí)的補(bǔ)充食物 ， 飲食盡量清淡有營(yíng)養(yǎng) ， 盡量種類(lèi)多一點(diǎn) ， 不要每天都吃的差不多 ， 換著種類(lèi)吃 ， 效果會(huì)更好 。
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