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秋季感冒的食療偏方及防治方法( 二 )

小知識


4、消炎藥并非必須服用
秋季感冒了吃什么好的快
1、姜蒜紅糖湯
做法
生姜30g、大蒜30g、紅糖適量 。 生姜洗凈切成薄片， 如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替， 和紅糖一起放入砂煲內， 加水約100ml， 用猛火煮10-15分鐘即可， 趁熱飲用， 同時可以將大蒜吃下 。 1天一次， 連喝2-3天 。
功效
生姜能發汗解表， 溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損；大蒜具有解毒、止咳的作用， 現代研究表明， 大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用 。 姜蒜合在一起， 具有發汗解表、抗病毒的作用 。 適用于風寒感冒初期， 有惡寒、流清涕等癥狀的患者 。 尤其適用于體質較弱、容易感冒的患者 。 傳統的生姜紅糖湯以發汗解表為主， 本方加入大蒜， 加強了抗菌、抗病毒的作用， 療效更好 。
2、熱檸檬水
做法
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜， 再加入溫開水即成 。
功效
檸檬富含維生素C， 有抗菌、提升免疫力的功效， 有效對抗感冒病毒， 尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目 。 另外， 熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效， 也適用于風熱的感冒患者 。 如果在平時多喝熱檸檬水， 可以補充維生素C， 保養身體， 達到預防感冒的功效 。
3、生姜蘇葉粥
做法
蘇葉10克、生姜3片， 將白粥熬好后放入， 再開鍋就可食用了 。
功效
生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”， 有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用， 蘇葉也有發散風寒的效果， 在一般藥店就可買到 。 風寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效 。
4、銀花蘆根薄荷飲
做法
金銀花、薄荷各15克， 蘆根30克， 開水沖泡代茶飲 。
功效
金銀花能疏風清熱、辛涼解表；蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風熱、清利咽喉 。 此方常用于治療感冒初起、咽干、發熱較輕、口渴等癥 。
5、熱水果茶
做法
檸檬、蘋果等水果切開， 加水煮沸后， 轉小火煮15～30分鐘， 趁熱飲用 。
功效
熱水果茶富含維生素C， 可以快速治愈感冒問題 。 而且， 楊桃清熱生津， 可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等 。 蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑 。 柳丁果肉滋潤健胃， 果皮化痰止咳、健脾胃， 種子具消腫止痛功效， 有效治療感冒 。
秋季感冒吃什么水果好
感冒的類型有很多， 有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等， 所以感冒時吃水果也要視具體的感冒癥狀而定 。 一般風熱感冒適合吃一些涼性， 有助于降火的水果 。
比如雪梨、火龍果等， 風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果， 補充維生素， 增強抵抗力 。
富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果 。
1、菠蘿
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀， 除了趟在床上安靜地休息， 不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁， 它有降溫的作用， 并能有效地降低支氣管 。
經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀 。 那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質， 并能有效地幫助消化吸收 。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀， 還可以有效分解食物中的蛋白質， 增加腸胃蠕動， 增強機體的免疫力 。
2、甘蔗
甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津 。 甘蔗有“利咽喉”的作用， 在因風熱感冒， 出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解癥狀 。

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