【紅薯帶皮吃還是不帶皮吃】紅薯可以帶皮吃也可以不帶皮吃 ， 紅薯皮是一層保護(hù)紅薯果肉的薄皮物質(zhì) ， 其本身不含有毒成分 ， 而且富含纖維素、β-胡蘿卜素、維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 是可以吃的 。
紅薯 ， 旋花科番薯屬植物 ， 別稱番薯、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥等 ， 原產(chǎn)南美洲及大、小安的列斯群島 。
紅薯最早種植于美洲中部墨西哥、哥倫比亞一帶 ， 由西班牙人攜至菲律賓等國(guó)栽種 ， 番薯最早傳進(jìn)中國(guó)約在明朝后期的萬歷年間 。
紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品 ， 含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸 。
推薦閱讀
- 冬季適合吃的食物 冬天最該吃這6種食物
- 冬季止咳藥膳食譜 吃這幾種藥膳比吃藥還管用
- 羅氏蝦買回來暫時(shí)不吃怎么保存
- 香腸要曬多少天可以吃了 香腸一般曬多久能吃
- 一次吃了一斤龍眼會(huì)怎么樣
- 紅薯粉條怎么分辨真假
- 干銀杏果的正確吃法
- 芋頭是發(fā)物嗎「芋頭是發(fā)物嗎?什么人不能吃」
- 臘八蒜的功效 吃臘八蒜的好處及腌制方法
- 男人補(bǔ)腎吃什么好 男人補(bǔ)腎這么吃準(zhǔn)沒錯(cuò)