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導致老寒腿的原因有哪些

小知識


導致老寒腿的原因有哪些



導致老寒腿的原因有哪些
1、關節活動過大
【導致老寒腿的原因有哪些】膝關節是活動范圍很大的負重關節， 幾乎承受著全身的重量 。 人到中老年以后， 膝關節由于長年的磨損， 最容易老化， 老化后的膝關節發生骨關節炎的幾率相對較大 。
2、關節損傷
膝關節由髕骨、大腿骨、小腿骨構成， 其退行性病變主要發生在軟骨 。 軟骨是一個富含水分和蛋白質， 并且有彈性的一個特殊組織 。 人在走、跑、跳的時候， 它就會變形， 兩個骨頭之間的接觸面積就大了 。 但人上了年紀， 軟骨老化變薄， 關節液減少， 關節僵硬， 活動就不方便了， 膝關節損傷后不容易恢復， 軟骨就會一點一點地掉下來， 進而刺激周圍的一些滑膜， 滑膜就會充血、水腫、滲出、積水， 這就是腿痛產生的重要原因 。
3、中醫病因：虛、寒、瘀
中醫將這類病變稱為“痹病”， 認為形成痹病的原因大致有兩種：一為外感風寒濕邪， 二為機體抵抗力下降， 而老寒腿屬于痹補中的“寒痹” 。 在人體正氣不足的情況下， 往往容易招致寒邪的侵襲， 而寒邪侵襲人體的經絡， 脈絡凝澀， 氣血不通， 形成瘀血阻滯， 不通則痛， 逢寒加重， 可以說是除了以上兩種因素外， 經脈瘀阻是老寒腿又一重要發病因素 。
此病既有虛的因素， 又有寒的因素， 更有瘀的因素 。 虛表現為氣血兩虛， 肝血虛或脾腎陽虛 。 因為脾主肌肉四肢， 肝主筋脈， 腎主骨， 這些臟腑功能不好， 抵御外邪的能力下降， 機體就會相應出現筋脈、肌肉、關節、骨頭的病變；寒表現為陽虛生內寒， 內寒更容易招致外寒， 寒性收引， 出現怕冷、肢體拘攣不適、抽筋、發涼、疼痛等癥狀；瘀表現為脈道不通， 血液循環不好， 出現下肢腫脹、膚色暗、疼痛等癥狀 。
容易患老寒腿的4類人群
1、肥胖人群
骨性關節炎在超重人群中的發病率比正常人群高很多， 而且發病年齡容易提前 。 研究還發現， 肥胖病人如果將體重減少5公斤， 發病率就會減少50% 。
2、更年期婦女
這部分人群老寒腿的發病率比男性高6倍 。 因為更年期雌激素水平下降， 導致關節營養下降， 容易造成損傷， 出現病變 。
3、年輕時受過傷
特別是膝關節受過傷， 會直接影響到軟骨 。 軟骨不平了， 就會提早產生磨損， 沒等到老就產生退化了 。
4、與從事的職業有關
如果年輕時是運動員、模特、重體力勞動者， 這些人由于職業原因導致膝關節磨損多、損傷大， 很容易得病 。
老寒腿犯病了該怎么處理？
1、房間里要保持溫暖、干燥， 被褥不要太潮濕 。
2、注意保溫， 氣溫驟降的時候一定要添加衣物， 尤其下肢膝關節的保護 。
3、控制體重， 避免過于頻繁的爬山、爬樓梯、反復深蹲等鍛煉方式， 不建議經常穿高跟鞋 。
4、可以進行一些非負重的有氧鍛煉， 比如游泳 。
5、如果能夠選用一些活血化瘀的中藥， 那么自己做一個藥袋護膝也是一個不錯的選擇哦 。 制作藥袋前， 先到正規的中藥店或醫院買一些質量好、藥性好的中藥， 如當歸、紅花、乳香、沒藥、制川烏、制草烏等各等量， 共研成細末， 裝入紗布袋中 。 為了防止戴護膝時藥末向下沉積， 做的時候要把藥末攤薄攤勻， 然后用針線縫成小格狀 。 這樣一來， 關節炎患者戴上這種護膝后， 隨著膝關節處溫度的升高， 藥物會慢慢變熱， 藥性會不斷地揮發出來進入機體內 。

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