10小時1分2秒 。 2017年7月21日在成都CBBA展覽會上， 王芝彪挑戰平板支撐的成績， 這一成績成功打破了2016年5月第二屆平板支撐世界杯中國特警毛衛東以8小時01分01秒的世界紀錄， 刷新了PLANK世界紀錄 。
【平板支撐世界紀錄多長時間】平板支撐（plank）是一種等長核心強度運動， 能讓身體維持在一個費力的姿勢， 可以訓練腹部、背部及肩膀， 被公認為訓練核心肌群的有效方法 。 在進行平板支撐鍛煉時， 人體應呈俯臥姿勢并維持相當一段時間 。
平板支撐俯臥， 雙肘彎曲支撐在地面上， 肩膀和肘關節垂直于地面， 雙腳踩地， 身體離開地面， 軀干伸直， 頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面， 腹肌收緊， 盆底肌收緊， 脊椎延長， 眼睛看向地面， 保持均勻呼吸 。
推薦閱讀
- 黑鯊4pro在哪設置平板模式。
- 榮耀平板v7pro顏色有哪些。
- 小米平板5怎么關閉應用。
- 小米平板5開發者選項在哪。
- 小米平板5pro可以用手寫筆嗎。
- 小米平板5pro屏幕怎么樣。
- 小米平板5可以裝內存卡嗎。
- 榮耀v7pro平板什么時候發布。
- 黑鯊4如何打開平板模式。
- 小米平板5發布是什么時間。