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生活|冬季“胃”他煮一碗暖心養胃的南瓜粥，你吃了嗎？

節奏的生活 ， 讓我們都忙于工作而多余生活 ， 也許大家的借口都是為了生活沒有辦法 可是回頭想想沒有了身體工作再好有什么用 ， 我的胃一直都不怎么好 也是以前工作太忙烙下的病根 ， 現在空一點就經常會煲湯給自己和家人一起調理身體 。
生活|冬季“胃”他煮一碗暖心養胃的南瓜粥，你吃了嗎？
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今天這款南瓜玉米粥不光色澤艷麗 ， 口味清香 ， 玉米更具有調中開胃 ， 降濁利尿等功效 ， 而南瓜則能溫中健脾 ， 結合了兩者的營養粥 ， 不僅口味清淡 ， 而且是最適合冬季暖胃的食譜 。聽起來就很不錯吧 ， 做法也不難 ， 相當的簡單 。
1、準備好南瓜 ， 最好是老南瓜 ， 越老越香甜 ， 昨天我買的不是特別的老 ， 可能季節還不到緣故吧
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2、玉米粒和大米浸泡半小時 ， 這樣煲出來的粥更香甜 ， 我沒有用新鮮的玉米 ， 這玉米干煮出來的粥也很好吃哦 超市里就有賣；
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3、南瓜切絲 ， 因為我買的不是特別熟的 ， 怕南瓜不容易蒸熟；
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4、南瓜置鍋上 ， 蒸十五分鐘左右...最后還是用榨汁機榨了下 ，
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5、另取一個鍋 ， 鍋內先放入大米先煮熟 ， 大米煮25分鐘后快變濃稠時放入玉米粒 ， 攪拌均勻繼續煮五六分鐘左右；
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6、最后放入南瓜泥 ， 五六分鐘就可以啦 ， 真的很清香哦
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7、吃的時候上面放點干桂花點綴即可 ， 在沒有食欲的人看見這亮麗的顏色和清香的口感也會忍不住多喝兩碗
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【生活|冬季“胃”他煮一碗暖心養胃的南瓜粥，你吃了嗎？】主要以進食新鮮果蔬及藥性平和、偏涼的藥物 ， 以達到體內陰陽虛實的平衡 。 玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效 ， 就成了最常見的 。

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