1. 首頁 > 云知道 > >

夏季經常腹瀉

小知識

到了夏天，大家常常會吃一些冰鎮的食物，但有人也會因此而拉肚子，那么拉肚子的話該如何調理？吃哪些食物比較好？下面跟隨了解一下吧！

夏季經常腹瀉



每天拉三次以上的稀便，在醫學上稱為腹瀉，俗稱“拉肚子” 。 每年夏天，醫院里“拉肚子”的人會明顯增多 。 其實，拉肚子很多時候是可以在家里自我治療的 。
每天拉稀便3-5次的患者，完全可以在家中治療 。 這個時候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水 。 很多人誤認為拉肚子不能吃東西，其實拉肚子更要注意進食，可以吃稀飯、薄面湯等清淡流食，既可補水，也可補充體力 。 拉肚子時，飲食以咸為主 。 除了進食，還可適當口服服補液鹽（ORS），各大藥店均可買到 。 同時可以到藥店購買非處方藥“思密達”，以減少拉肚子的次數 。
大部分拉肚子的人在家進行如上述治療，病情很快就能控制 。 但仍有很少的一部分人在家治療三天后仍不見好，如果出現下列六種情況中的一種，就應該馬上去醫院診治：便次增加；不能進食；頻繁嘔吐；明顯口渴；發燒；大便帶血 。
約70%的拉肚子不需要服用消炎藥（抗生素），只需按上述處理就可以了 。 因此，拉肚子后，切勿自行胡亂服用消炎藥，否則有導致腸道菌群紊亂的風險，使拉肚子更難治療 。
夏季經常腹瀉



拉肚子可以吃什么比較好
1、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃 。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。 拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。 需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 。 現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃 。 “肉粥也會加劇腸胃負擔 。 ”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。 面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。 但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
【夏季經常腹瀉】
夏季經常腹瀉



預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入” 。 只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少腹瀉病的發病機會 。
1、注意飲用水衛生 。 飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物 。
2、講究食品衛生 。 食物要生熟分開，避免交叉污染 。 吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長 。 食用前要加熱以熱透為準 。 盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透 。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取 。 涼拌菜不妨加點醋和蒜 。
3、意手的衛生 。 飯前、便后手要洗凈 。
夏季經常腹瀉

推薦閱讀