3、葛根煲豬脊骨
葛根30克， 豬脊骨500克 。 葛根去皮切片， 豬脊骨切段， 共放鍋內加清水適量煲湯 。 飲湯食肉， 常用有效 。 可益氣養陰， 舒筋活絡 。 適用于神經根型頸椎病 。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克， 母雞1只(約1000克)， 食鹽少許 。 雞洗凈， 切塊， 與老桑枝同放鍋內， 加適量水煲湯， 調味， 飲湯食雞肉 。 可補腎精， 通經絡 。 適用于神經根型頸椎病 。
5、生姜粥
粳米50克， 生姜5片， 連須蔥數根， 米醋適量 。 生姜搗爛與米同煮， 粥將熟加蔥、醋， 佐餐服食， 可祛風散寒， 適用于太陽經腧不利型頸椎病 。
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