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有關肩周炎的誤區

小知識

肩周炎又叫五十肩 ， 往往是50歲發病 。 肩周炎分兩大類：五十肩是一種自發性疾病 ， 沒有明顯的原因引起 ， 往往病人突然覺得肩部疼痛、活動受限 ， 有些人梳頭時肩膀抬不起來 ， 或者拎東西時 ， 肩膀后展受限；外傷性肩周炎是因為肩部受到創傷或打擊以后 ， 局部肩關節粘連引起的一系列癥狀 。 以肩部產生疼痛為主要特征 ， 逐漸加重 ， 夜間為甚 ， 肩關節活動受限 ， 且日益加重 ， 至某種程度后逐漸緩解 ， 直至最后完全復原的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥的疾病 。 下面跟隨一起來看看吧 。

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自限性疾病隨著時間的推移和自身活動完全可以自行康復 。 肩周炎病人往往建議做肩關節各方向的活動 ， 拉伸肩關節粘連位置 ， 通過這種活動 ， 慢慢使肩關節周圍粘連的韌帶得到松解 ， 肩周炎的狀態改善 。 臨床表現以疼痛為主 ， 比如有些病人夜里肩膀疼痛 ， 甚至疼醒 ， 側臥時不敢壓迫肩周炎一側 。
病因
1.肩部原因 多發生在40歲以上中老年人 ， 軟組織退行病變 ， 對各種外力的承受能力減弱；長期過度活動 ， 姿勢不良等所產生的慢性致傷力；上肢外傷后肩部固定過久 ， 肩周組織繼發萎縮、粘連；肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等 。
2.肩外因素 頸椎病 ， 心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛 ， 因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶 ， 轉變為真正的肩周炎 。
典型癥狀：肩關節疼痛并活動不便
好發年齡：50歲左右
發病率：女性高于男性 ， 體力勞動者多見 。
如果發現肩周炎后 ， 沒有得到及時有效的治療 ， 可能會造成肩關節的功能活動受限 。 肩關節可能出現廣泛壓痛 ， 并放射至頸部、肘部 ， 嚴重者可能出現不同程度的三角肌萎縮 。
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肩周炎的癥狀
肩周炎病程相對較長 ， 起初肩部呈陣發性疼痛 ， 多為慢性發作 ， 以后疼痛逐漸加劇或鈍痛、或刀割樣痛 ， 呈持續性 ， 疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散 。 肩痛晝輕夜重 ， 對氣候變化（寒冷尤甚）敏感 。 病情加重后 ， 肩關節個方向活動均受限 ， 日常生活中洗臉、穿衣、梳頭等動作均受影響 ， 嚴重時肘關節功能也受影響 。
肩周炎的周期
1、疼痛期（持續2-9個月）以疼痛表現為主 ， 可累及肩關節、上臂、肘、甚至前臂 ， 活動時加劇 ， 影響睡眠 。
2、僵硬期（持續4-12個月）
以關節僵硬為主 ， 即使忍痛或另一手幫助也無法達到完全活動范圍 。
3、恢復期（持續5-26個月）
疼痛和僵硬均逐漸恢復 。 從發病到恢復 ， 整個疾病過程約12-42個月 。
肩周炎的自愈
肩周炎是一種自愈性疾病 ， 大多數人在癥狀較輕時 ， 通過日常的活動即可自愈 。 但這種自然恢復的時間不能預計 ， 一般要經過數月至2年左右的時間才可痊愈 。
還有一小部分人 ， 因為怕疼不進行鍛煉 ， 而造成局部粘連 ， 使肩關節活動受限 。 因此 ， 我們可以采取自我按摩的方法 ， 加上堅持不懈的自我功能鍛煉 ， 通過伸縮肌肉、活動關節,消除局部肌肉緊張和痙攣、促進血液循環 ， 從而增強肩周圍肌肉、韌帶的彈性 ， 防止粘連 ， 達到止痛和保持肩關節功能的目的 。
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肩周炎的誤區
誤區一

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