上圖是這11款功能型飲料里面所有的功能性成分，我都列舉了出來，并簡單的說明了他們的實際作用 。其中右邊紅色的，是被功能性飲料使用最多的成分，也是功能飲料最核心的成分，包括了最被大家熟知的牛磺酸與咖啡因 。而最被大家忽略的是維生素B族群，最不被大家了解的是賴氨酸與肌醇 。
從上圖我們可以看出，功能性飲料的核心成分里面，其實包含了三種功效在里面，又或者說功能性飲料的配方思路，是通過三種功能結合，去解決疲勞問題的 。
咖啡因刺激神經提神大家都知道了，請注意看第1點跟第3點，這就是許多功能飲料加入大量糖的原因，加速新陳代謝了，再加上糖的補充，身體才可能更有精神起來 。
所以，功能性飲料通過三種功效的配方，再結合比較高的含糖量，從而實現了短暫提神的功能，這就是功能性飲料的配方思路，也就是它提神的原因 。
人體所需要的量
以一個180身高80KG的成年男子為例，每天在正常上下班不再進行額外運動的情況下，每日熱量大概在2000大卡左右是比較合適的，按照6mg/kg計算，咖啡因總攝入量不超過480mg，糖量則是25g 。成年女性的見上圖我就不再贅述 。要注意這里說的熱量大卡，是一個估算值，每個人的肌肉含量都不一樣，大家作為參考就好，同樣作為參考的食物熱量表如下圖 。
十一款功能性飲料分析首先提醒兩點：
1.保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾??；
【功能飲品有哪些品牌好？11款功能性飲料對比分析】2.每日飲用量我這里都是一瓶為標準，更多標準建議咨詢各廠家客服 。
紅牛（普通版）
簡評：
真正打開國人對提神型功能型飲料概念之門的產品，渴了~累了~喝紅牛！這廣告詞婦孺皆知，大到超市，小到路邊小賣部的冰柜，你都可以看到紅牛的存在 。在這里拋開起源、國產、泰國的那些問題不談，咱們只談市售產品 。
成分分析：
紅牛普通版的罐子上，沒有標注營養成分表，這一點我很意外，《食品營養標簽管理規范》強制性規定，凡在境內銷售的預包裝食品標簽上須標注食品營養成分，在經過咨詢京東的紅牛客服，得出的答案是，紅牛屬于保健品，不屬于飲料，因此不須要標出成分 。所以希望各位值友明白，一些提神功能性飲料，屬于保健品 。
成分上，紅牛采用的是保護與促代謝+提神+能量補充三種功能結合的配方，這也是功能性飲料最常見的一種配方 。配料表中也明確的有白砂糖，但是排序肯定是沒有按照用量順序來的，所以也不知道白砂糖的具體含量有多少 。
一瓶紅牛能提供的?；撬釣?12.5mg，咖啡因是125mg，外加上125mg的肌醇與賴氨酸，維生素也有不錯的比例，整體上確實是一款功能性飲料的標桿，唯一缺點就是，沒有標注營養成分，無法得知熱量與含糖量的信息 。通過淘寶搜索到紅牛早期的包裝看，如果配料沒有發生變化的話，一瓶紅牛熱量大概是139大卡，糖量在33g左右，整體的熱量與糖量都不算低 。
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