為什么越是把自己的感受宣泄給對方，對方越會成為我們討厭的人？
這也許是因為你們之間，不知不覺完成了一次“投射性認同”（projective identification） 。
以漫畫為例，妻子不管丈夫是怎樣的人，認定了他就是沒用，這是投射；
這個偏見說多了，丈夫也開始信了 。
最后在不斷的“引導”之下，丈夫終于遂了妻子的愿望，成為一個沒用的人，這是認同 。
在這一過程中，妻子看不到丈夫的真實面目，只關心對方是否如自己所想，誘導他接受自己拋出的設定 。
想要破除投射性認同，覺察是第一步 。
如果你發現自己是投射者，不要試圖控制別人，放下勝負欲，允許對方是他本來的樣子；
【老公出軌什么證據有效，找到老公出軌的證據】如果你發現自己是被投射者，想一想自己是否真的有對方投射的特質，用自我接納代替自我懷疑 。
放過別人，就是放過自己 。
世界和我愛著你 。
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