網(wǎng)絡(luò)會給人帶來哪些心理疾病
心病一：振動幻覺
手機(jī)充電時不停地跑過去看看 ， 走在路上總覺得自己的手機(jī)響了或者振動了一下 ， 你可能有振動幻覺 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 68%的手機(jī)用戶存在不同程度的振動幻覺問題 。 緊張和繁忙的工作是導(dǎo)致這種幻覺的主要原因 ， 不能完全放松 ， 始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經(jīng)質(zhì) ， 稍有動靜就會反應(yīng)較大 。
建議：有這種情況的人 ， 平時放下手機(jī)多做運(yùn)動放松心情 ， 多與人進(jìn)行面對面交流 。
心病二：錯失恐懼
手機(jī)不關(guān)機(jī) ， QQ、微信等社交軟件24小時在線 ， 消息列表中朋友的信息交相閃爍 ， 不斷更新著周圍人的狀態(tài)……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動的“根據(jù)地” 。 人們得到的信息越多 ， 不想錯過的事情就越多 。 這種只要有空就看信息 ， 看到手機(jī)信息沒有更新就會焦慮、緊張的狀況即是錯失恐懼 。 雖然他們被信息包圍 ， 卻也害怕錯失信息 。
建議：有這樣癥狀的人 ， 在吃飯和聚會時學(xué)會暫時遠(yuǎn)離手機(jī) 。
心病三：消息夢游
不少人可能都有這樣的體會：前一秒還在發(fā)著微信消息 ， 后一秒就睡著了 ， 消息來了的提示音突然將自己吵醒 ， 又繼續(xù)發(fā) 。 一個晚上 ， 自己就在半夢半醒的狀態(tài)中“夢游”著 。 這種半夢半醒的狀態(tài)屬于消息夢游 ， 使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài) ， 可能引發(fā)夢游、夜驚等睡眠障礙 ， 并增加患肥胖、心臟病的危險 。
建議：晚上睡前半小時遠(yuǎn)離手機(jī) ， 更不要將手機(jī)放在枕邊 ， 手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會影響褪黑素的分泌 ， 進(jìn)而影響睡眠 。
心病四：電子產(chǎn)品依賴癥
吃什么、去哪兒玩統(tǒng)統(tǒng)“交給”手機(jī) ， 無論走到哪兒 ， 電子產(chǎn)品都不離手 。 現(xiàn)在不少人將重要信息記錄在手機(jī)中 ， 一旦手機(jī)沒電 ， 就會焦慮不堪、手足無措 ， 導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活無法正常進(jìn)行 。 電子產(chǎn)品各種功能確實(shí)讓生活便捷不少 ， 但用它代替大腦工作會讓記憶力受到嚴(yán)重影響 。
建議：不要過分依賴電子產(chǎn)品 ， 可以試著去記憶常用電話號碼 ， 偶爾提筆寫寫字 ， 讓自己逐漸從被電子產(chǎn)品“奴役”的狀態(tài)中走出來 。
心病五：信息收集癮
坐在電腦前不斷地逛貼吧、刷微博了解新聞趣事 ， 這已經(jīng)成為當(dāng)下年輕人生活不可或缺的一部分 。 然而這些看似正常的對碎片化信息的渴求 ， 背后卻是信息收集癮 。 信息收集癮主要體現(xiàn)在男性身上 ， 他們總是像海綿一樣在網(wǎng)上收集各色信息 ， 甚至一天不上網(wǎng)看消息就會有與世隔絕的感覺 。 如果是青少年 ， 可能是獵奇心理在作祟 。 若是成年人 ， 則多出于孤獨(dú)感和對現(xiàn)實(shí)的厭倦感造成 。 當(dāng)然 ， 出于人際交往的需求 ， 男女老少都需要“觸網(wǎng)”來獲取話題和知識 ， 一旦超過6小時 ， 則可定義為網(wǎng)絡(luò)成癮 。
建議：有意識地減少上網(wǎng)時間 ， 可以通過看書、看新聞來獲取新的信息 ， 減少碎片化閱讀 。
心病六：淘寶癮
淘寶成癮的人群主要是女性 ， 雖然整日喊著“剁手” ， 但面對海量商品終究還是停不下來 。 淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站占有盡可能多的物質(zhì)商品 ， 隨心所欲地選擇性 ， 能給心理帶來極大滿足感 ， 同時有減壓、降低焦慮的作用 。 當(dāng)“剁手黨”的眾多需求都能夠在網(wǎng)購中得到滿足時 ， 通宵達(dá)旦的淘寶也顯得是“情理之中”了 。
【網(wǎng)絡(luò)會給人帶來哪些心理疾病】建議：購物之前先想好實(shí)際需要 ， 價格貴的東西最好到實(shí)體店購買 。 不要輕易被優(yōu)惠和折扣迷惑雙眼 ， 量入為出 。
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