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下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛煉?支付寶螞蟻莊園12月28日答案
下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛煉
清晨太陽出來前
晚上7點到9點
正確答案：清晨太陽出來前
答案解析：
冬季是晨練猝死的高發季節，尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛煉的方式極不可取 。
首先，冬天清晨室外的氣溫非常低，空氣容易出現逆溫層，近地層空氣污染較大 。為了身體健康，冬季清晨太陽出來前最好不要進行鍛煉 。其次，氣溫低對人體的呼吸道及心血管的影響非常大，容易誘發氣管和血管痙攣，導致出現血壓的升高和心絞痛等情況 。
劃重點：冬季鍛煉必須注意選擇健身時間，盡量避開低溫時段和污染時段 。室外鍛煉最好選在上午9點之后，因為這個時間太陽已經升起，氣溫有明顯的回升 。這個時間段我們身體的適應性更好，可以避免風寒感冒，更能降低冬季晨練猝死的可能性 。
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