最近天氣越發(fā)干燥 ， 除了皮膚干燥、掉皮外 ， 有時候早上起來 ， 還會有喉嚨干痛的感覺 。
每到秋冬季節(jié) ， 由于干燥 ， 咽喉特別容易不舒服 ， 此時用羅漢果來清熱潤肺 ， 就再合適不過了 。 所以今天就來講講：
? 羅漢果的功效和作用；
? 羅漢果的用法及功效 。
1 羅漢果：清肺熱、潤腸燥
羅漢果味甘、性涼 ， 歸肺、大腸經(jīng) ， 具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效 。
團團碩果自流黃 ， 羅漢芳名托上方 。
寄語山僧留待客 ， 多些滋味煮成湯 。
——宋 · 林用中《賦羅漢果》
早在宋代就有記載 ， 僧人會用羅漢果煮湯來招待客人 。 直到現(xiàn)在 ， 人們還有用羅漢果煮水喝的習(xí)慣 。
羅漢果最廣為人知的功效 ， 就是清熱利咽了 。 秋季天氣干燥 ， 孩子的咽喉很容易感到不舒服 ， 出現(xiàn)喉嚨干痛、咳嗽、咳痰的現(xiàn)象 ， 此時用羅漢果來給孩子清熱潤肺就是極好的 。
羅漢果還可以潤肺止咳 ， 適用于什么類型的咳嗽呢？羅漢果性涼 ， 具有清熱、生津的功效的 ， 因此更適用于肺熱咳嗽或風(fēng)燥咳嗽：
肺熱咳嗽：咳黃痰 ， 口干咽痛 ， 舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩 。
風(fēng)燥咳嗽：頻頻干咳 ， 痰少、黏喉嚨、難咳出 ， 嗓子干、嘴唇干 。
注意甄別 ， 如果孩子是稀薄痰、清鼻涕 ， 就最好不要喝羅漢果 。
除了清咽止咳 ， 羅漢果還具有滑腸通便的作用 ， 孩子由于秋季干燥引起了大便硬結(jié)、腸燥便秘 ， 也可以用羅漢果來緩解 。
羅漢果雖好 ， 但性涼 ， 不能經(jīng)常孩子服用 ， 多服容易損傷脾胃 。
另外 ， 羅漢果最好是在孩子體內(nèi)有熱的時候服用 ， 家長可以留意一下孩子是否有出現(xiàn)以下癥狀：
嘴唇、舌苔紅紅的；
便便費勁 ， 有“羊咩便”甚至便秘；
有痰 ， 時不時咳嗽；
體溫偏高 ， 甚至開始發(fā)燒 。
2 秋冬干燥
家長需掌握3個羅漢果食療
秋季干燥 ， 適合給孩子服用羅漢果 ， 具體該怎么用呢？下面就來為大家介紹幾道常用的羅漢果食療方：
① 日常保健：羅漢果陳皮茶
羅漢果偏涼性 ， 日常給孩子生津潤燥的話 ， 可以用羅漢果搭配溫性的陳皮煮水給孩子喝 ， 每周1次 ， 可以起到清熱潤肺、潤腸通便、預(yù)防燥咳的功效 。
【兒童使用羅漢果的禁忌 羅漢果怎么】許尤佳育兒堂·食療方
羅漢果陳皮茶
材料：羅漢果1/4個 ， 陳皮3g 。
做法：材料下鍋 ， 加適量水 ， 煮沸后即可代茶飲 ， 每周1次 。
功效：清熱潤肺 ， 潤腸通便 。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
② 清潤生津：太子參百合羅漢果粥
之前我們講過 ， 最好的防秋燥的方法 ， 就是喝粥 。 因此 ， 如果孩子的“秋燥”癥狀比較明顯 ， 出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥掉皮、大便硬結(jié)等情況時 ， 就可以用羅漢果搭配太子參、百合給孩子煮粥喝 ， 起到清潤肺燥、益肺生津的功效 。
許尤佳育兒堂·食療方
太子參百合羅漢果粥
材料：太子參5g ， 百合10g ， 羅漢果1/2個 ， 大米50g ， 豬瘦肉30g 。
做法：將太子參、羅漢果煮水取汁 ， 藥汁倒入鍋中 ， 與百合、大米、豬瘦肉同煲 2 小時即可 。 每周1次 。
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