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【經(jīng)期可以用生姜泡腳嗎經(jīng)期用生姜泡腳有什么好處】經(jīng)期可以用生姜泡腳嗎？泡腳是一種非常受歡迎的保健方式，所以很多人都會(huì)經(jīng)常泡腳，尤其是在冬季，用生姜水泡腳，驅(qū)寒的效果非常好。
經(jīng)期可以用生姜泡腳嗎
經(jīng)期用生姜泡腳有好處。
生姜有溫中溫肺之效，可驅(qū)寒生熱活血，所以在月經(jīng)期間是可以用生姜來泡腳的。不僅能緩解痛經(jīng) ，還能有效調(diào)理大部分女性都有的宮寒的毛病，還能促進(jìn)身體的排毒，起到促進(jìn)經(jīng)血順利排出的作用。

經(jīng)期用生姜泡腳的好處
改善手腳冰涼
手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致，而生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán) ，緩解手腳冰冷的癥狀。

驅(qū)寒
生姜性溫?zé)?，平時(shí)可作調(diào)味料中和寒性食物的寒性，在經(jīng)期除了用生姜水泡腳外，還可以熬煮生姜紅糖水喝，都有驅(qū)寒發(fā)熱的功效，也因此能緩解痛經(jīng)癥狀。

改善睡眠
生姜泡腳可以有效刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放清水，緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量，女性大多在經(jīng)期都會(huì)神思倦怠，打不起精神來，非常容易疲累，所以通過生姜泡腳也可以改善晚上的睡眠。

生姜泡腳的做法
材料：生姜一塊，熱水。
做法：先將生姜去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。
泡法：臨睡前熬煮姜湯泡腳，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持半小時(shí)以上，在泡腳期間水有點(diǎn)變涼了就添加熱水，直到泡夠了半小時(shí)才是最好的，但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗，同時(shí)要注意保暖，不要在對流的空氣里泡腳，泡腳后更要及時(shí)擦干腳上水分，穿上保暖的鞋襪，或者進(jìn)入被窩。