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生活中的七件小事不能做！

小知識


生活中的七件小事不能做！



生活中的七件小事不能做！
1、穿衣：不要長時間穿著過緊的衣服
身的衣服穿多了容易出現壓迫到內臟器官的情形 ， 引起腹漲腹痛 ， 加重心臟負荷 ， 而令人產生明顯的不適感 。 如果褲子太緊 ， 會使胃酸倒溢 ， 同時 ， 不利于體內氣體的排放運作 。
2、醒來：不要早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們全部的體重 ， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害 ， 這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復 。 如果早上起來光腳丫子的話 ， 腳后跟會負擔過重 ， 夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害 。
3、刷牙：牙刷也要經常清洗
牙刷在清洗我們的口腔時 ， 會沾染上各種各樣的物質 ， 包括細菌 ， 再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境 ， 細菌更容易滋生 。 有研究證明 ， 使用15天后的牙刷 ， 如果未經清洗會有細菌產生 。
4、穿鞋：不要一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗 ， 鞋在穿過一天之后都會變得潮濕 ， 而且至少需要24小時才會完全干透 。 每天都穿同一雙鞋 ， 只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下 ， 病菌也更加容易滋生 。
5、工作：不要長時間不眨眼睛
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍 ， 眼鏡盯著計算機屏幕 ， 可能會好幾分鐘也不眨一下 。 此將可能引發“計算機視覺綜合癥” ， 出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀 。
6、睡覺：不要隨處倒頭就睡
因為工作繁忙 ， 或是其它一些條件的限制 ， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔 ， 椅子上、汽車里 ， 隨處都能倒頭就睡 。 睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程 ， 如果不能讓身體充分地自然放松 ， 睡覺就無法發揮應該發揮的作用 ， 而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣 。
7、溝通：不要夾著電話筒講電話
【生活中的七件小事不能做！】為了避免聽筒的滑落 ， 多數人總很自然地用力去夾住它 ， 由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔 ， 且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下 ， 也會出現肌肉痙攣的現象 。 法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間 ， 導致左眼失明 ， 并且說話也出現困難 。

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