刷牙齒的內(nèi)表面
根據(jù)牙醫(yī)提示 ， 人們最常跳過下門牙的里側(cè) 。 請一定要確保每個牙齒的內(nèi)里都刷到 。
輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細(xì)菌停留 ， 因此用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的 。
刷牙次數(shù)需合理
一天至少要刷兩次 。 晨起一次 ， 睡前一次 。 牙菌斑從刷完牙幾分鐘后就可以開始生成 ， 12小時就可以初步成熟 。 所以這個頻率是必要的 。
過多的刷牙次數(shù)也會對牙齦造成損傷 。 所以不要太過于激進(jìn) ， 一吃東西就刷牙 。
飯后刷牙最好是間隔30分鐘后再刷 ， 尤其是食用了酸性物質(zhì)之后 。 否則會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生損傷 。
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