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經常笑對身體的9大好處( 二 )

小知識


對許多癌癥患者的試驗表明：笑能增加正常細胞的數量 ， 而正常細胞能摧毀病菌和痛細胞 。
八、笑能強化人體釋放胰島素降低血糖值
笑實驗表明 ， 人在笑時胰島素會增加 ， 有利于降低血糖值的蛋白質比平常要多得多 。 快樂的心情 ， 能夠使大腦中的一種遺傳基因開始工作 ， 從而改變整個身體的生理狀態 。 每天飯后看30分鐘幽默錄像 ， 也能夠控制血糖值 。

經常笑對身體的9大好處



九、笑是和諧運動 大笑1分鐘相當放松45分鐘
笑能促進血液循環和腹肌收縮 。 弗賴伊教授指出 ， 100次的捧腹大笑中所吸收的氧氣相當于做10分鐘滑船器運動的吸氧量 。 德國研究人員指出 ， 大笑一分鐘就相當于做了45分鐘運動一樣 ， 可令你容光煥發 。 在笑的時候 ， 最放松的部位是眼部肌肉 ， 眼睛消耗的能量是全身神經消耗能量的25％左右 ， 可緩解腦疲勞 。
笑的時候 ， 很輕松地瞇起眼睛效果最好 。 事實上大笑時身體會有肋組肌肉在抽動 ， 是一種非常健康和有益的運動 。 從醫學角度上看 ， 一個人大笑時 ， 肩膀會聳動 ， 胸膛搖擺 ， 橫隔膜震蕩 ， 甚至會令人抽搐 ， 血壓要上升 。
血液含氧量在呼吸加速時增加 ， 而更重要的是腦部釋放出一種化學物質 ， 令人感到心曠神怡 ， 實在是最佳的自然藥物 。 大笑過后 ， 血壓會回降 ， 減少分泌令人緊張的荷爾蒙 ， 免疫系統會增強 。

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