科學用腦五要素分別包括課程交替、動靜結合、反復強化、勤于思考以及適當休息 。學習和思考時都需要用到大腦進行運作，只有最大程度做到科學用腦，才會獲得事半功倍的效果 。
科學用腦五要素
【科學用腦五要素】 日常工作或者學習中，連續用腦時間不宜過長，通常大腦連續運作一小時左右就要間隔休息一會，不要等到大腦產生疲勞及發木的情況才停止工作 。
人的智力與大腦皮層的神經反應過程有關，而興奮與抑制為高級神經活動的兩個基本過程，大腦只有在兩者有規律交替進行的情況下才會提高效率，即動靜結合 。
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