1. 首頁 > 云知道 > >

教你判定自己缺少的維生素( 二 )

小知識


（6）有黑斑形成：維生素E不足 。
（7）陰囊炎與女陰皮膚?。喝狈S生素B2、泛酸 。
5.頭、頸、手、腳
（1）偏頭痛、手足抽搐：缺乏鈣質 。
（2）頸部腫大（甲狀腺腫）：缺乏碘 。
（3）指（趾）甲有裂紋、匙狀指（趾）甲：缺乏優質的蛋白質， 缺乏維生素A， 缺乏鐵質 。
（4）下肢疼痛與痙攣：缺乏膽堿， 缺乏維生素C 。

教你判定自己缺少的維生素



6.胃腸消化系統
（1）胃酸缺少、消化不良：缺乏煙酸、葉酸 。
（2）便秘：蛋白質供應不足， 脂肪不足， 缺乏煙酸、纖維素 。
（3）腹瀉：缺乏煙酸 。
（4）腹部脹氣與疼痛：胃內鹽酸不足 。
7.心血管系統
（1）心臟損傷與衰弱：缺乏B族維生素 。
（2）冠狀動脈栓塞：缺乏膽堿、肌醇 。
（3）稍加用力就發生心跳與呼吸短促：缺乏維生素B2 。
8.神經系統
（1）神經炎：缺乏B族維生素 。
（2）意志消沉、精神頹喪、情緒憂郁：缺乏煙酸 。
（3）神經痛（三叉神經痛、坐骨神經痛或腰痛）：缺乏維生素B1 。

推薦閱讀