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姜片|蘋果和它天生一對，早晚喝點，排出黑宿便，皮膚白嫩，小腰更瘦了

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姜片|蘋果和它天生一對，早晚喝點，排出黑宿便，皮膚白嫩，小腰更瘦了
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蘋果和它天生一對 ， 早晚喝點 ， 排出黑宿便 ， 皮膚白嫩 ， 小腰更瘦了 。 人們常說 ， 湯湯水水最養人 ， 這話一點都沒錯 ， 一碗熱湯能濃縮五味 ， 頤養天年 。 在喝湯問題上 ， 各個地方所喜好都會不一樣 ， 特別是廣東 ， 總會在開飯前 ， 來一碗“靚湯”甚至有“無湯不開飯”的感覺 。 然后會隨著四季的變化 ， 給家人煲不一樣的湯 ， 如：瘦身湯 ， 美顏湯 ， 排毒湯 ， 補氣補血湯等等 ，都可以通過喝湯來調養身體 。
說到瘦身湯 ， 今天還真的和大家分享一道我在平時生活中 ， 常煲的一蘋果湯 ， 花上幾分心思 ， 蘋果湯就成了廚房里出眾的美味 。 因為平時生活中 ， 飲食過于精細 ， 很容易導致營養不均衡 ， 起不到調節代謝 ， 然后過于肥胖 ， 使得體內的有毒物質 ， 堆積在體內 。
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蘋果富含膳食纖維 ， 和各種維生素 ， 是一種不錯的美容水果 ， 而所含的水分也很多 ， 除了平時的生吃 ， 還可以煲湯哦 ， 做出來味道也會不一樣哦 。 這不前段時間朋友送的大蘋果還有幾個 ， 拿著做湯 ， 味道非常不錯 。 做好的蘋果湯 ，捧在手上 ， 眼睛沒眨幾下 ， 就能美美地喝光了 。 這湯可以幫助清除體內的垃圾 ， 減少脂肪堆積 ， 小腰更瘦了 。
蘋果和玉米是天生一對 ， 煲湯 ， 可以說是非常之百搭 ， 兩者味道清甜 。 玉米含有豐富的鈣 ， 還有維生素E ， 大家都知道維E ， 對嫩膚有好處等營養成分 ， 常食用能降低血清膽固醇 。 把蘋果玉米 ， 燉湯喝 ， 能讓營養流失較少 ， 排出體內多余垃圾的作用 ， 預防脂肪肝的作用 。 特別是冬天進食比較多的肉類 ， 為了讓腸道更干凈 ， 從而達到減肥的效果 ， 蘋果搭配上玉米 ， 排宿便會更加好哦 ， 皮膚白嫩 ， 小腰更瘦了 。 這道蘋果玉米湯可以很好地清理腸道 ， 讓身體多余的垃圾排出 ， 喜歡這湯的小伙伴們 ， 快來試試吧 。
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【蘋果玉米湯】
食材：蘋果一個 ， 玉米兩個 ， 雞肉400克 ， 姜片適量
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做法：
第一步：我們先把買回來的新鮮雞肉處理一下 ， 最好是買鮮雞肉 ， 冷凍過的肉質沒那么鮮嫩 ， 煲湯會影響口感 。 接著把雞肉帶皮的部分去掉 ， 這樣煲的時候少油 ， 油脂含量也會更低一些 。 再用刀砍成大小均勻的塊狀 ， 然后焯一下水 ， 把浮沫去掉 ， 清洗干凈即可 。
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第二步：蘋果洗凈后也去皮 ， 大多數蘋果都是打了蠟 ， 煲湯前須去皮處理 。 然后切成小塊 ， 玉米清洗一下 ， 把玉米須去掉 ， 然后把它切成小段 。
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第三步：鍋中放入雞肉 ， 玉米段 ， 加入姜片 ， 大火煮沸后 ， 從鍋中冒著香氣 ， 這時再轉小火煲20分鐘左右 。
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第四步：接著再放入蘋果 ， 蘋果很容易熟 ， 放入鍋中后 ， 再煲5分鐘 。 最后根據自己的口味 ， 調入食鹽 ， 或者直接這樣喝都可以 。

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