長壽保健的日常誤區
1)皮膚發癢用手抓
冬天因干燥感到渾身發癢時， 切不可用手抓撓， 否則易抓破皮膚引起繼發感染 。 防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激性強的食物， 少飲烈性酒 。 勤洗澡， 勤換內衣 。 瘙癢嚴重者， 可服用撲爾敏、非那根等藥物， 也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療 。
2)戴口罩防冷
鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網， 血液循環十分旺盛， 當冷空氣經鼻腔吸入肺部時， 一般已接近體溫 。 人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強， 若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣， 更容易患感冒 。
3)飲酒御寒
飲酒后有渾身發熱的感覺， 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果 。 酒勁過后， 因大量熱能散出體外， 反而使人渾身起雞皮疙瘩， 導致酒后寒 。
4)熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下， 汗腺、毛細血管呈收縮狀態 。 當遇上熱水時則迅速擴張， 但熱量散發后， 又恢復低溫時的狀態 。 毛細血管這樣一張一縮， 容易使人的面部產生皺紋 。
5)手腳冰凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少 。 此時， 如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力， 出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強， 局部性瘀血 。 輕的形成凍瘡， 重的造成組織壞死 。 所以， 冰凍的手腳只能輕輕揉擦， 使其慢慢恢復正常溫度 。
6)蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩里， 感覺上暖和一些， 但被窩里的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多， 故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力 。
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