1、心靈清寧：暑夏灼熱，人情緒煩躁 。應使自己心靜下來，調息靜心、神清氣凈，保持恬靜 。2、飲食清淡：夏季出汗較多，易傷津耗氣，少食辛辣油膩之品，宜選性平、新鮮、易消化的食品 。如蓮藕、胡蘿卜、牛奶、山藥等 。3、著裝清爽：夏季衣著應用棉、絲、麻制品，吸汗透氣 ， 使人清爽舒適 。化纖衣服盡量少穿 。1、心靈清寧：暑夏灼熱 ， 人情緒煩躁 。應使自己心靜下來，調息靜心、神清氣凈，保持恬靜，切忌激動惱怒 ， 以防心火內生，“心靜自然涼” 。
2、飲食清淡：夏季出汗較多，易傷津耗氣，少食辛辣油膩之品，宜選性平、新鮮、易消化的食品 。如蓮藕、胡蘿卜、牛奶、豆漿、山藥等 。
3、著裝清爽：夏季衣著應用棉、絲、麻制品，吸汗透氣，使人清爽舒適 ?；w衣服盡量少穿 。
【小暑要注意些什么】4、居室清涼：清晨，打開門窗通風換氣，中午門窗關閉，避免高溫侵入，清涼環境，使人心靜神安 。夏季使用空調一般在24℃到26℃即可，不宜長時間使用 。
