電解質水是比較熱門的一種飲用水，它可以補充人體所需的微量元素，維持身體電解質平衡，很多人都會在家做電解質水 。電解質水大多都是用檸檬做的，也可以用其他的水果，比如橘子、橙子等，都可以補充人體所需的電解質 。
電解質水可以用其他的水果做嗎特俗時期必然會出現物質短缺的情況，這時候我們可以自制一些電解質的水來補充 。本質上就是添加了鈉、鎂、鈣、鉀和糖，鈉我們可以從食鹽中獲取，鉀我們可以從冬棗、香蕉、蘋果、桃子、橙子、柑橘、檸檬等食物中獲取，鎂可以從柿子、桃子、橘子和火龍果等食物中獲取 。按照這個思路，大壺溫水+一勺鹽+一個水果（這里可以是檸檬或橘子或其他），這樣就簡單的得到一壺電解質水 。
電解質水的自制方法1、準備1個檸檬，3克食鹽，10g白糖，兩碗溫白開，建議水的溫度控制在50攝氏度左右 。
2、把檸檬清洗干凈切片，也可以直接用干檸檬片代替 。
【電解質水可以用其他的水果做嗎】3、然后把檸檬、食鹽、白糖與溫白開混合在一起，攪拌均衡后，就可以喝了 。
當然在生活中，電解質水并不是必須的，其實可以選擇多吃些水果、蔬菜，效果同樣很好 。
吃什么可以補充電解質1.補鉀水果：牛油果、芭蕉、香蕉、釋迦果、番石榴、杏、油桃等 。
蔬菜：芹菜、菠菜、甜菜葉、胡蘿卜纓（紅）、毛豆、羽衣甘藍、竹筍、苦苣菜、芥藍、鮮豌豆等 。
谷薯類：青稞、蕎麥、藜麥、玉米、小米、高粱米、黑米、紅米、紅薯等 。
2.補鎂水果：酸棗、蘆柑、香蕉、牛油果、小葉桔、火龍果等 。
蔬菜：綠莧菜、上海青、甜菜葉、苦苣菜、紅薯葉、芹菜葉、羽衣甘藍、空心菜、茴香、鮮豌豆、奶白菜、芥藍、秋葵等 。
谷薯類：蕎麥、大麥、黑米、藜麥、高粱米、糙米、大黃米、小米、黑大麥等 。
鉀和鎂含量都較高的堅果：榛子、松子、開心果、熟腰果、花生、葵花籽、碧根果、核桃等 。
3.補鈣奶類：牛奶、酸奶、奶酪、奶粉 。
豆類：大豆、北豆腐、南豆腐、豆腐絲 。
蔬菜：香菜、小蘿卜纓、苦苣菜、油菜、茴香、小白菜、娃娃菜 。
以上這些食物合理搭配，可以做成各種湯品、蔬菜粥，或者直接打蔬果汁，再加點鈉鹽就能補充電解質啦 。同時還能獲得其他營養成分，讓身體均衡營養，更有利于身體康復 。
總之，從便捷角度來看，電解質水能快速解決電解質失衡的問題，維持身體正常功能 。
但電解質水也并非生活必需品，如果囤不到也沒關系，均衡飲食、多喝水，就行了 。
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