谷傳玲月子營養(yǎng)課 ， 這套課程總共8節(jié)課 ， 覆蓋了產(chǎn)后28天 ， 總共270道菜 。 課程位置：k-124
我將從「坐月子」的飲食原則講起 ， 再深入到「坐月子」的飲食方法 ， 最后給出「坐月子」的營養(yǎng)食譜,讓你通過學(xué)習(xí)能收獲以下三點:
第一 ， 只需花不到十分之一的錢 ， 就能享受到頂級月子中心的月子餐 。
第二 ， 給寶寶提供高質(zhì)量母乳的同時,自身也能通過均衡的膳食保持營養(yǎng)和身材 。
第三 ， 不需要再額外費時費力去了解哪些食材是禁忌、哪些食材很重要,也不用被網(wǎng)上眾說紛紜的食譜搞暈?zāi)X袋 ， 聽完課程,你自己就能安排自己吃什么,怎么吃 。
課程目錄
0.【試聽】收聽這套課的正確方法.pdf
0.【試聽】收聽這套課的正確方法【】.mp3
1. 月子期的 3 條飲食原則.mp3
1.月子期的3條飲食原則.pdf
2. 月子期真正忌口的只有這 4 類食物.mp3
2.月子期真正忌口的只有這4類食物.pdf
3. 常見月子餐選擇指南.mp3
3.常見月子餐選擇指南.pdf
4. 月子期需要補的這 8 大關(guān)鍵營養(yǎng).mp3
4.月子期需要補的這8大關(guān)鍵營養(yǎng).pdf
5. 想下奶 ， 你得這么做.mp3
5.想下奶 ， 你得這么做.pdf
6. 做到這 3 方面 ， 既保證營養(yǎng)又不長胖.mp3
6.做到這3方面 ， 既保證營養(yǎng)又不長胖.pdf
7. 定制個性化食譜 ， 只需按這 3 步走.mp3
7.定制個性化食譜 ， 只需按這3步走.pdf
8. 1 張功能圖 ， 教你如何用好課程食譜.mp3
8. 1張功能圖 ， 教你如何用好課程食譜.pdf
02-食譜
03-答疑
【原則|谷傳玲月子營養(yǎng)課】需要請關(guān)注公眾號：杰哥說項目
推薦閱讀
- 能量|寶寶的三餐飲食原則，你都get了嗎？
- 購房置業(yè)|為什么買房要牢記“遠(yuǎn)二近三”原則？懂行的人都這么做，全國通用
- 因為|他從三流網(wǎng)紅，走到一線明星，就連林志玲都為他伴舞！
- 房企|馮俊：房企轉(zhuǎn)型發(fā)展的三個原則與五項任務(wù)
- 農(nóng)業(yè)戶口|你覺得自己的房子有機會成為拆遷房嗎？但是征地原則知道嗎？
- 劉玲|”冷涼產(chǎn)區(qū)葡萄酒市集“1月21日登陸廣州，29家德國酒莊聯(lián)袂亮相
- 視覺效果|輕奢裝修色彩如何搭配？四項基本原則帶你了解清楚。
- 學(xué)區(qū)|買房最好牢記“遠(yuǎn)三近二”原則，這樣買房少吃虧，早知道早受益
- 原則|想要健康養(yǎng)胃，吃早餐要注意兩個原則
- 原則|早中晚堅持這幾個原則，減肥并不困難，簡單又健康