一般情況下，建議在飯后30-60分鐘之后飲用牛奶最佳 。牛奶含有豐富的蛋白質，盡量避免空腹喝牛奶，反而可以讓人體更容易吸收牛奶中的蛋白質含量，而飯后30-60分鐘后也更有利于促進胃液的分泌 。
飯后多久可以喝牛奶
牛奶因含有豐富的營養成分，可以為人體提供大量的蛋白質以及鈣質，除此之外牛奶中還包含人體所必需的氨基酸 。
【飯后多久可以喝牛奶】 另外，牛奶中含有較多酶，可以在飯后協助更好地消化食物 。
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