油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品 ， 如油炸食品、豬板油、肥肉等 。油膩食物雖然能比較直接給身體提供能量 ， 但吃多了容易造成脂肪過剩 ， 導致身體肥胖 。
什么是油膩食物【什么是油膩食物】
凡在烹調中使用過量食品油調理的均可歸于油膩食物 。
建議少吃油膩食物 ， 多吃綠色食品 。
動物的肝 ， 腦 ， 腎 ， 腸等膽固醇高的食品 ， 可歸于油膩食品 。
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