冬季是泡溫泉的好時(shí)節(jié) ， 但是泡溫泉也要了解好一些小常識(shí) 。 有些人表示 ， 泡溫泉后頭暈 ， 這是怎么回事？泡溫泉頭暈是什么原因？
泡溫泉頭暈是什么原因
1、不適狀態(tài)下去泡溫泉
人覺得疲倦或身體不適時(shí) ， 最重要的是好好休息 。 如果立即泡溫泉 ， 反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān) ， 會(huì)覺得頭暈的 。
正確做法：要在身體狀態(tài)好的時(shí)候去泡溫泉 。 生病或任何不適都不宜泡 。
2、環(huán)境比較悶
在環(huán)境比較悶的氛圍下泡溫泉 ， 時(shí)間稍微長(zhǎng)了 ， 就會(huì)覺得頭暈胸悶 。 研究顯示 ， 溫泉所在的地形、氣候、不同的泡浴方式也會(huì)影響其功效 。
正確做法：可以用手按摩頭皮緩解頭疼 ， 也可以熱敷腦門緩解 。 或者 ， 建議盡量選擇露天的溫泉 ， 室內(nèi)過于封閉的溫泉可能會(huì)比較悶 。
3、出浴速度過快
泡溫泉主要是下半身泡在水中 ， 相應(yīng)部位血管被擴(kuò)張 ， 如果突然改變體位時(shí)(由坐位變?yōu)檎疚? ， 容易導(dǎo)致腦供血不足 ， 特別是老年人 ， 輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼 ， 嚴(yán)重者易摔倒 。
正確做法：出浴起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢 ， 不要突然一下子站起來 。
4、泡的時(shí)間過長(zhǎng)
人體在高溫環(huán)境下 ， 心臟要承受更大的壓力 ， 泡溫泉的時(shí)間過長(zhǎng) ， 容易出現(xiàn)心跳加速 ， 血壓升高 ， 心跳加快 ， 呼吸困難的不良反應(yīng) ， 突然站立時(shí) ， 再受到寒冷刺激 ， 大腦的血液突然減少 ， 容易引發(fā)頭暈摔倒的危險(xiǎn) 。 特別是有高血壓 ， 心臟病的人群要警惕 。
正確做法：初次溫泉入浴最好不要超過10分鐘 ， 等適應(yīng)之后再慢慢延長(zhǎng) 。 每次最好不超過20分鐘 。 泡一陣上去坐一會(huì)是好辦法 ， 這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛 ， 比如20分鐘總時(shí)間 ， 可每下水一次泡5分鐘 。
5、泡的水溫過高
泡溫泉時(shí) ， 過高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān) ， 易造成心悸、憋氣 。 當(dāng)然了 ， 過低也不行 。 高溫溫泉水相對(duì)無菌 ， 但是若溫泉水溫度降到40度以下 ， 則會(huì)營(yíng)造一個(gè)良好的細(xì)菌繁殖環(huán)境 ， 此時(shí)過久沉浸于溫泉中的女性感染陰道炎的幾率就會(huì)大增 。 所以 ， 泡溫泉時(shí)應(yīng)該選擇比較高溫的溫泉池 。
正確做法：38℃-40℃之間的水溫比較適合 。 進(jìn)入溫泉池前 ， 腳先入池 ， 先泡雙腳 ， 再用雙手不停地將水潑淋全身 ， 適應(yīng)水溫后才全身浸入 。
6、對(duì)熱度反應(yīng)敏感
有些人每次都是剛泡十多分鐘就頭暈 ， 渾身沒勁 ， 還喘不上來氣兒 。 這種癥狀可能是屬于對(duì)熱度反應(yīng)敏感的表現(xiàn) 。 皮膚受熱血管擴(kuò)張 ， 就會(huì)開始出汗 ， 心率會(huì)加快 ， 有些人還會(huì)感到頭暈、心慌、壓氣甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)心絞痛 。
正確做法：身體正常的人出現(xiàn)這類癥狀 ， 不要過度驚慌 ， 到空氣流通的地方休息就可以啦 。
【泡溫泉頭暈是什么原因 為什么泡溫泉會(huì)頭暈】
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