一個(gè)沙琪瑪大概相當(dāng)于200克米飯 。一個(gè)沙琪瑪?shù)馁|(zhì)量為50克，所含熱量大約為230大卡左右，每100克米飯所含熱量大約為116大卡，一個(gè)沙琪瑪?shù)臒崃看蠹s為100克米飯的兩倍多，所以一個(gè)沙琪瑪大約相當(dāng)于200克米飯 。
米飯的主要成份為淀粉，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，其內(nèi)含的氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收 。
【一個(gè)沙琪瑪相當(dāng)于多少米飯】沙琪瑪，也寫作薩其馬，是一種滿族特色甜味糕點(diǎn)，以面粉、糖、奶油等食材經(jīng)過煎炸制作而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、酶類等成分，熱量較高，不宜過多食用 。
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