秋季正是美味的柿子上市的季節(jié)，可是，柿子性寒，女性在生理期可以碰嗎？
經(jīng)期可以吃柿子嗎
一般不建議吃
月經(jīng)期間，女性朋友們要特別注意飲食，一般忌生、冷、辣的食物 。 而在水果方面，性寒的水果都不宜吃 。 柿子味甘澀、性寒，影響經(jīng)血的排出，刺激子宮收縮造成痛經(jīng) 。 而且，月經(jīng)期間經(jīng)常多吃柿子會(huì)導(dǎo)致子宮受寒而引起月經(jīng)量少，月經(jīng)延遲等癥狀 。
另外，柿子中含有鞣酸，容易和鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，女性本身在經(jīng)期時(shí)就流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì) 。 所以，女人月經(jīng)期間是不宜食用柿子的 。 ，尤其是那些本就有痛經(jīng)習(xí)慣的女性，更不適合在月經(jīng)期間吃柿子 。
身體好可少量品嘗
月經(jīng)期只是不建議女性吃柿子，但如果實(shí)在要吃也不是說(shuō)一定會(huì)怎樣 。 吃柿子也是要因人而異的，對(duì)于身體沒(méi)有明顯虛弱癥候的女性，月經(jīng)期間可以適量吃柿子，以少量品嘗為度 。
經(jīng)期不宜吃的寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
酸澀、未成熟的水果經(jīng)期也不能吃
除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋(píng)果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！
特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血，更要少吃！
【經(jīng)期可以吃柿子嗎 生理期最好別碰寒性水果】
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