便秘是日常生活中幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到的情況 ， 尤其是現(xiàn)在是秋季 ， 在五臟中 ， “肺”與大腸相表里 ， 秋高氣爽的秋季 ， 正對(duì)應(yīng)的是“肺” ， 肺在秋季消耗津液多 ， 最容易導(dǎo)致大腸津液不足 ， 故此 ， 一到了秋季 ， 很多人容易便秘 。 喝茶是治療便秘不錯(cuò)的一種方式 ， 那么 ， 喝什么茶治便秘最有效呢？
喝蘆薈茶可以治療便秘
材料：50克蘆薈 。
【喝什么茶治便秘最有效 秋季上火便秘8款茶幫你搞定】做法：將蘆薈去皮取肉 ， 然后放入榨汁機(jī)中 ， 加入適量水?dāng)嚧虺芍纯?。
功效：蘆薈苦寒降泄 ， 是治療便秘的特效藥 ， 既能清肝火 ， 除煩熱 ， 又能瀉下通便 。 飲用蘆薈茶是可以治熱結(jié)便秘的 ， 對(duì)小兒疳積也很有效 。
tips：蘆薈茶是不宜久服的 ， 且脾虛腹瀉機(jī)孕婦忌用 。
喝番瀉葉潤(rùn)通茶可以治療便秘
材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖 。
做法：將上述所有的材料都放入茶杯中 ， 沖入適量熱開(kāi)水 ， 然后悶泡5分鐘即可 。
功效：番瀉葉和決明子都是強(qiáng)力通便的藥材 ， 要根據(jù)自身情況控制用量 。 這道茶具有潤(rùn)腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效 ， 對(duì)于頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調(diào)理作用 。
tips：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴(yán)重便秘者不宜 。
喝黑豆茶可以治療便秘
材料：黑豆適量 。
將黑豆倒入平底鍋中 ， 用小火翻炒 ， 約10分鐘 ， 可以聞到豆子香味 ， 還會(huì)發(fā)出噼里啪啦的聲音 。 方便起見(jiàn) ， 可以一次炒好1-2量杯的量 。 取炒過(guò)的黑豆40-50粒 ， 加入150ml的開(kāi)水中 ， 沖泡片刻 ， 即可飲用 。
功效：黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果 ， 由于它富含膳食纖維 ， 能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用 ， 使排便更加順暢 。
tips：黑豆茶有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性 。 尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人 ， 不宜食用過(guò)多 。
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