止咳化痰的食物有哪些?進入冬季 ， 很多人群免疫力有所下降 ， 就容易感冒、咳嗽 ， 又一直難以好轉 ， 其實可以吃一些止咳化痰的食物 ， 對身體健康很有幫助 ， 下面小編推薦止咳化痰食物和水果!
止咳化痰的食物
1蔬菜類
白蘿卜
白蘿卜性味甘涼 ， 具有健胃消食 ， 止咳化痰 ， 順氣消食 ， 清熱解毒等作用 ， 白蘿卜對于肺熱型感冒咳嗽 ， 咽喉腫痛均有很好的療效 。
荸薺
荸薺又叫馬蹄 ， 荸薺性味甘寒 ， 具有清熱化痰、健胃消食、潤肺涼肝、生津潤燥等功效,對于陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴便秘、酒醉昏睡等癥狀具有一定的療效 。
2水果類
梨子
中醫(yī)認為梨子生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰 ， 因此許多內熱癥都可用梨 ， 它可以清熱降火解毒 。 對肺熱咳嗽 ， 咽干口燥 ， 失音聲啞可多吃 。
枇杷
枇杷營養(yǎng)非常豐富 ， 枇杷果實具有有潤肺、止咳、止渴的功效 。 枇杷葉又是中藥的一種 ， 具有清肺胃熱 ， 降氣化痰的作用 。
柿子
柿子果味甘澀、性寒 ， 有清熱去燥、止咳化痰、潤腸健脾、生津止渴、止血等作用 ， 可以用于治療大便干結、痔瘡、干咳、喉嚨疼痛、高血壓等 。 如果用柿子葉子煎服或者沖開水當茶飲 ， 也有鎮(zhèn)咳化痰和降低血壓的作用 。
3其他類
生姜
生姜辛而散溫 ， 能止咳祛痰 ， 降逆止嘔 ， 殺菌解毒 。 生姜還可以用于治療痤瘡、感冒、偏頭痛、腰間疼痛等 。
陳皮
陳皮就是用橘子的橘皮經鹽制 ， 曬干后制成的 ， 陳皮有理氣健脾、止咳祛痰和止胃疼的功效 ， 對于感冒咳嗽多痰很有作用 ， 即使用生橘皮來泡茶 ， 加些冰糖 ， 對于止咳化痰也有幫助 。
杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種 ， 苦杏仁具有小毒 ， 但有止咳定喘的作用 。 因苦杏仁味苦性溫 ， 故一般受寒咳嗽 ， 會用苦杏仁止咳 。 甜杏仁比苦杏仁體積大 ， 所含苦杏仁成分很少 ， 止咳定喘功效差 ， 僅供一般食品使用 ， 并不入藥 。
【止咳化痰的食物 推薦止咳化痰食物和水果】
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