1、如果是連皮帶肉吃的水果，吃之前用清洗劑泡一下 。拿黃瓜這樣凹凸不平的蔬菜為例，假設(shè)每根黃瓜的農(nóng)藥含量一樣多，只用清水洗，農(nóng)藥殘留83%，用專用果蔬清洗劑的話，農(nóng)藥殘留59%，因為 水果有氣孔，所以農(nóng)藥會殘留在氣孔里難以洗掉，如果想最安全，就要削掉果皮食用，但是我個人認(rèn)為，果皮還是很有營養(yǎng)的 。
2、蔬果的清洗以大量清水沖洗即可，因水溶性農(nóng)藥用清水即可洗除,而脂溶性農(nóng)藥以清水沖洗也可達(dá)到令人滿意的程度 。
3、像蘋果之類的水果最好是削皮吃 。清洗水果的目的，就是要將其表面的農(nóng)藥和污垢洗除干凈 。農(nóng)藥的種類很多，性質(zhì)也不一樣，但大致可分為水溶性和脂溶性兩種 。常有人以鹽水或清潔劑來清洗蔬果，鹽水可能對某些水溶性農(nóng)藥較易洗除，但對脂溶性農(nóng)藥反而洗不干凈；清潔劑固然對脂溶性農(nóng)藥較清水有效，但洗完后反留下清潔劑余毒，還是得再用大量清水把清潔劑洗除 。即使再怎么洗也不可能把表面的農(nóng)藥洗干凈，所以干脆削掉皮再吃放心 。
4、選擇用食鹽 。有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導(dǎo)致洗潔精經(jīng)常在胃里殘留，日積月累對健康有危害 。洗水果時可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸濕后，放一點鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了 。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，增強(qiáng)了摩擦，而且食鹽也非常干凈 。
5、牙膏涂在蘋果表面當(dāng)清潔劑 。將牙膏涂在蘋果表面當(dāng)清潔劑，這個辦法也很好用 。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉 。這樣洗出來的水果就可以放心吃了 。
【怎樣清洗水果】6、葡葡萄表面有一層白霜，還粘附著一些泥土啊，手重了洗爛 。清洗方法：把葡萄放在水里面，然后放入兩勺面粉或淀粉，不要使勁的去揉它，只需來回倒騰，然后放水里來回地刷篩洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它會把那些亂七八糟的東西都給帶下來 。
7、清洗楊梅 。楊梅外表高低不平，稍稍用力就會破損，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生蟲，讓人不知從何下手 。清洗方法：將楊梅清洗干凈后須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲 。
8、清洗草莓 。首先用流動自來水連續(xù)沖洗幾分鐘，把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其它污染物除去大部 。把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用；淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用 。然后，再用流動的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物 。最好，用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可 。
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