【雞胸肉一頓能吃多少】1、對于節(jié)食者來說，早餐和中午最好吃雞胸肉 。早餐大約300卡路里，但是中午吃500卡路里是可以的 。晚餐最好吃350-480千卡，午餐吃更多，可以是500-630千卡 。
2、一般來說，雞胸肉每100克含有133卡路里的熱量 。如果吃煮熟的雞胸肉，這基本上是卡路里 。半公斤(250克)感覺更好，只需加入西蘭花 。如果是炸雞胸，熱量稍高，194卡路里，100克 。如果吃半公斤油炸雞胸肉，會有485卡路里的熱量，所以午餐可以多吃，但是晚餐仍然可以減肥，或者可以吃煮熟的雞胸肉 。
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