1、奶昔一天喝兩次減肥 ， 早晚一次 ， 中午可以正常進(jìn)食 。
2、奶昔配什么水果都行 ， 但前提是要新鮮的 ， 最好選擇無核多汁的 ， 比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等 。
【奶昔一天喝幾次減肥 奶昔怎么喝減肥】3、牛奶不要與酸性大的水果同食 ， 如奇異果(獼猴桃) ， 橙子 ， 西柚 ， 檸檬等 ， 因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C ， 而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊 ， 不但影響消化吸收 ， 還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉 ， 所以食用富維生素C的水果后 ， 一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品 。
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