花生本身就含有大量的脂肪，如果經(jīng)過(guò)炒制，更是屬于高熱量的食物 。炒花生油脂更多，不是很利于減肥，因此在減肥期間，一定不要吃太多的花生 。
花生富含豐富的蛋白質(zhì)，這類(lèi)食物的蛋白質(zhì)相當(dāng)于小麥的兩倍，這些物質(zhì)很容易被人體吸收 ?；ㄉ泻械闹疽脖容^多，這類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食要高，雖然有很多的好處，但是并非人人都適合吃 。
花生不適合皮脂分泌旺盛的人吃，一些容易長(zhǎng)青春痘的人群不建議吃這類(lèi)食物 ?；ㄉ兄寡饔茫梢栽鲞M(jìn)血凝，還可以促進(jìn)血栓的形成，因此，一些血黏度高或有血栓的人不宜食用 。
花生的熱量還有脂肪含量都非常高，所以這類(lèi)食物不建議想要減肥的人群食用 。如果吃了二兩花生，很有可能等于吃了581千卡的熱量 。
【炒花生吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎】花生不適合一些有胃潰瘍或者是慢性胃炎的人食用 。有這類(lèi)疾病的人在飲食上應(yīng)該少量多餐，盡量以清淡為主 。花生米不僅油脂多，十分硬，在胃的消化過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍出血 。
花生米中含有大量的油脂，還有潤(rùn)腸導(dǎo)瀉的作用 。
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