花生和核桃能一起吃 。核桃屬于溫性食物，富含蛋白質(zhì)、氨基酸等成分 ?；ㄉ芯S生素E、白藜蘆醇、不飽和脂肪酸、可溶性纖維，從兩者成分上來看，核桃和花生放在一起吃不會(huì)出現(xiàn)相克反應(yīng)，比較適合一同食用 。
花生的功效：
花生富含維生素E，能延緩腦功能衰退，還能抗老化 ?；ㄉ泻械牟伙柡椭舅嵊薪档湍懝檀嫉男Ч綍r(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┗ㄉ?。此外，新鮮的花生具有養(yǎng)胃的功效，但是花生不能吃太多，尤其是生花生，要少量食用，一天不要超過5粒 。
核桃的功效：
大家都以為吃核桃，能夠讓人變得更聰明，其實(shí)并不然 。核桃只能維持大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于能讓人變聰明的說法完全不存在 。核桃里面的脂肪含量非常豐富，大部分為不飽和脂肪酸，可以有效提高腦細(xì)胞活性，有一定的健腦作用 。
花生和核桃都屬于堅(jiān)果一類，雖然營養(yǎng)很豐富，但不宜吃太多 。如果是生花生，吃多了會(huì)影響消化 。核桃每天不要超過兩個(gè)，適當(dāng)?shù)某孕┖颂也拍馨l(fā)揮其作用和功效 。
【花生和核桃能一起吃嗎】
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