1、認識自我壞習慣的存在：首先 ， 想要改掉壞習慣 ， 就必須認識到壞習慣的存在 ， 只有從自身認識帶它的存在 ， 才能為改變它付出努力；
2、清楚壞習慣存在的危機：壞習慣總是在無形中一點一滴的影響著自己的個人生活 ， 必須在認識壞習慣存在的同時 ， 意識到壞習慣所以到來的負面影響；
3、戒除壞習慣靠堅強毅力：當意識到壞習慣的存在和危害之后 ， 戒除成為首要大事 ， 可以尋找好習慣加以替代 ， 并且要長期堅持 ， 當一件事情自己堅持改變數次之后 ， 就會成為另外一番新模樣 ， 為此改變壞習慣靠的是堅持不懈的毅力；
4、過程中適當給自己鼓勵：要長期堅持改變是一件不容易的事情 ， 而且是改變一個壞習慣更為不易 。因此 ， 在每一次自己得以做出細微改變和努力之時 ， 可以給自己適當的鼓勵 ， 讓自己潛意識內向好習慣再進一步；
【如何改掉壞習慣培養(yǎng)好習慣】5、讓身邊人督促自己改變：在自我意識薄弱的情況下 ， 如果下了必改的決心 ， 不妨讓身邊的人幫助自己 ， 督促自己 ， 從而更快改變壞習慣 。
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