經(jīng)常做沙療的話，會出現(xiàn)心煩、失眠、手足心熱、口干口渴、小便發(fā)黃、大便干燥等癥狀，不需要每天都進行沙療，更不需要頻繁做沙療，每周進行1~2次就可以了，如果是身體寒癥比較嚴重，每周可以做3次，在無病痛的情況下，盡量不要每天都做沙療，容易上火，出現(xiàn)流鼻血的情況 。
做沙療的時間沒有明確規(guī)定，一般是美容院的美容師根據(jù)個人身體情況給出建議時間，因為每個人的身體狀況都不一樣，因此做沙療的效果也不相同，如果在做沙療過程中，出現(xiàn)嚴重不適現(xiàn)象，一定要及時告訴美容師，立刻停止做沙療 。
沙療主要是活血的，有些人做完沙療，會出現(xiàn)頭暈、胸悶的情況，這是血液流通過快導致的 。適當?shù)淖錾朝?，可以起到排毒養(yǎng)顏、增強器官和肺功能的作用，需要注意的是，每次做完沙療，不要立刻洗澡 。
沙療后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞也處于恢復狀態(tài)，如果立即洗澡的話，淋浴毛孔遇到水后會立即收縮，這樣會影響沙療后達到的美容養(yǎng)生效果，并且對身體也有不好的影響 。
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