這三種運動方式，應該考慮鍛煉的對象身體情況進行選擇
1，廣播體操，主要針對中輕年的運動，當然如果中老年身體狀況不錯也可以 。
2，太極拳，適合中老年人群，對場地要求較高，但太極拳有一個問題需要重視，即對膝蓋的影響，如果膝蓋本身不太好，或學習鍛煉時重心較低，感到膝蓋不適，應該及時放棄太極拳學習，建議學習八段錦，不然膝蓋易受到損傷，得不償失 。
3. 八段錦是中國氣功類運動，適合所有中老年人進行學習與鍛煉，年齡范圍在30-75歲之間，動作較舒緩，八段錦動作松緊兼容，如果逐漸對氣功有所了解，效果會更加不錯，受益終身，學習鍛煉對場地要求不高 。
八段錦對病多體弱人群最為適合，學習最好有老師，對每一段動作的要求與原理應該有所了解，學習鍛煉需要八段錦的音樂引導 。
【八段錦，太極拳和廣播體操哪種健身效果好?】可以搜一下今日頭條"八段錦"的全套學習視頻(見附圖)，使用手機或mp3錄制上面的音樂?
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