晚上睡前吃什么？
病情分析：睡前不要喝什么也不要吃什么，都是不利于睡眠的！要是你有失眠，建議你在睡覺前2到3小時喝熱牛奶，但是不要在睡前喝 。指導意見：因為在睡覺前喝，尿液沒有及時排出，就會沉淀下來，久而久之容易得腎結石 。睡前也不應該吃東西，所以最后建議你在睡覺前2到3小時喝熱牛奶久可以了 。
睡前不能吃什么呢？
糖塊最新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，并導致整晚做噩夢 。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢 。冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪 。所有的糖會給身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并變成脂肪 。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢 。
睡前不能吃什么水果？
智利車厘子車厘子是雖含鐵量豐富，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分 。但不適合晚上食用，尤其是糖尿病患者量宜少 。功效：補鐵、益腦良品，能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉 。
榴蓮榴蓮所含成分中，有2/3是糖 。對于胃腸道潰瘍、心功能不佳、血糖高、有高血壓或者低血壓的人來說，吃榴蓮仍需謹慎 。晚上睡前更不宜吃 。牛油果牛油果，是一種高能低糖水果 。
功效：健胃清腸、降低膽固醇和血脂、保護心血管和肝臟系統(tǒng)等 。適用人群：嬰幼兒和老人 。注意：因因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，故不宜晚上食用 。建議一天吃一個即可 。美國紅提子美國紅提子，紅提被列為世界四大水果之首,含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì) 。
功效：含有抗氧化物質(zhì)，可預防心腦血管疾病;補氣血強筋骨,養(yǎng)顏、止咳、 安胎注意：糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃 。
懷孕睡前不能吃什么？
重口味的食物很多平常就喜歡吃重口味食物的孕媽，晚上起來也會習慣吃這些食物 。比如鳳爪、麻辣雞頭什么的 。但是孕媽要知道一般重口味的食品不僅含鹽量高，而且還有很多刺激性的調(diào)料 。
如果晚上吃太多，一方面會攝入比較多的鹽分，很容易導致孕媽體內(nèi)血液中鈉的濃度升高，會讓細胞失水，尿量增加，很想上廁所 。孕媽晚上本就不容易入睡，好不容易睡著了，如果因為吃這些食物頻繁上廁所，那真是得不償失了 。
同時里面含有刺激的調(diào)料還可能導致孕媽腸胃不舒服 。懷孕期間本來就容易疲勞，如果睡眠不充足，孕媽的身體和胎寶可都要抗議了 。
晚上睡前吃什么？
【睡前吃什么能排出巨便】病情分析：首先晚上睡覺以前最好不要過的食用食物防止消化吸收不好，引起消化不良指導意見：晚上可以適當飲用些熱牛奶有利于補鈣和改善睡眠，盡量不進食油膩的，刺激性食物
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