運(yùn)動(dòng)后可以泡腳 泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán) ， 提高新陳代謝 ， 緩解疲勞 ， 但是需要注意的是 ， 運(yùn)動(dòng)后最好過(guò)30分鐘再泡腳 ， 尤其是跑步之后 ， 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候人的腳步發(fā)熱 ， 毛孔擴(kuò)大 ， 運(yùn)動(dòng)完馬上泡腳容易傷到脛骨運(yùn)動(dòng)后泡腳促進(jìn)血液循環(huán)；恩恩 ， 當(dāng)然好啊 因?yàn)閯倓傋鐾陝×疫\(yùn)動(dòng) 泡下腳可以緩解疲勞嘛 建議晚上睡前泡下腳也是有很多好處的哦；是可以用冷水的 ， 可以緩解肌肉疲勞由于訓(xùn)練后肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞 ， 熱水浴或熱敷會(huì)加速受傷肌肉的血液循環(huán) ， 從而使肌肉微細(xì)機(jī)構(gòu)的破壞加重大重量訓(xùn)練后 ， 如果熱水浴 ， 第二天一定會(huì)比冷水浴后第二天酸痛感更重 。
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