【請(qǐng)問早餐吃什么養(yǎng)胃的】粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處；
而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃 。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物；
原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng) 。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等；
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果如西瓜、香蕉或面條 。
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