1、把繩圈套到大拇指上，綁帶搭在手背上，然后從手背開始，在手腕上饒2-3圈 。不要太緊也不要太松，有一定的束縛力；
2、從手腕的下方把綁帶從手內(nèi)側(cè)開始繞手掌纏繞3至5圈，把綁帶活的一頭搭在手背上；
3、把綁帶送手的下方經(jīng)過手的內(nèi)側(cè)繞到大拇指根部和手腕的交界處，在拉到小拇指和無名指之間；
【請教綁手帶怎么綁】4、從大拇指后的繞過其他手指的縫隙，從大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饒兩圈；
5、把綁帶拉到手背，從手下方拉到大拇指后面，繞大拇指一圈后，再從手背拉到腕關(guān)節(jié)出；
6、在腕關(guān)節(jié)繞3至5圈，用尼龍粘貼固定 。
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